Le sommeil qu'est-ce que c'est?

Attention à la définition officielle, cela peut en endormir certains : Le sommeil est un état physiologique périodique et réversible caractérisé par une diminution de l’état de conscience, une limitation des processus perceptuels et une quiescence comportementale avec des manifestations physiologiques cérébrales, métaboliques et cardiovasculaires qui lui sont propres.

Le sommeil a pour fonction principale d'être "l'éboueur du cerveau". Il nous permet de nous "régénérer" et participer à notre bon fonctionnement en éveil.

Le manque de sommeil entraîne de nombreuses conséquences pour nos vies.


Mis à jour le 01 Mai 2024